スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[ --/--/-- --:-- ]

スポンサー広告 |
2月のダイエット 6キロ減ということで。
ダイエットに興味のないかたは、当方のメインブログ↓もぜひご覧ください。
ヘビーメタボなパロデブログ 乱暴ルギーにカウンターアタック
爆食、ダイエット、名古屋情報、いきもの、ギャグなど、おばかなブログです・・・


さて、
とうとう運命の2月。 
 
1月末の爆食前に予想外に増えて
月末2夜爆食で3桁もお目見えかと思いましたが、
なぜか爆食での増はなく、結果98.9キロでの2月スタートです。

2月から最後のダイエット宣言したので、
今月は最低でも6キロ減らしたいと思います。
2月が28日しかないんで、31日あったら7キロ宣言でしたが・・
1週間で1.5キロ、ちょうど28日で4週間ってことですね。
あ、、、予定は未定ですが・・・


ではダイエット方法、今までと今回で何が変わったかというと、
結局、今は何も変わってません。
痩せてから健康的な方法になっていくかと思います。

考え方はやっぱり変わりました。
減らそうとするんでなく増やさないこと。

すんごい極論すれば、
毎日の変動のなかで、なぜかしら減った日があったら、
とりあえず減らそうとしなくていいけど増やさない。
また偶然減ったらキープ・・・
1日で、原因不明の0.5キロや1キロの増減はよくありますね。
減らす努力なしで1月で数キロは落ちる計算になります。


で、とりあえず週1.5キロ一時的にでも落とすのは
チョーだらけてたODBはわりと簡単、いつも戻っちゃうだけで。
なので1.5キロを週の半分で落として
残り半分でキープする、っていう感覚でいこうかと。

そこでもっと減らそうとしてもからだは防御反応を示すし。 
週の後半はキープだけこころがけるということで。
前半に減ったから後半までも頑張ったら
翌週は増えちゃうのは必至なんで逆にテンション下がっちゃう。

週1.5キロ減が2週続くのも、
今週4キロ減、次週1キロ増も、両方同じ3キロ減。
前者のほうが確実にテンションは続きますよね。

やっぱり方法よりも内面が大半、ってことですね・・・


夕食の全体量と炭水化物量で大きく左右する当方なんで、
週に2,3回頑張って、
あとの数日は増えないようにだけ気をつけると。

これに、
昔はやった安物腹筋EMSでお腹は引っ込めて、
2週間に一回でもいいので、エアロ。
他には、いろいろ細かいことを
計画立てると挫折するんで、ふと思った瞬間だけやります・・・


で、結局いつもそうだけど、方法とかでなくたた単に気もち、

はじめの1週間くらいでいい経過が出れば、
あとは本人も予想していないモチベーションが
勝手にダイエットを続けていくのかと思います。

いままでいろいろ方法変えたり努力したのがバカみたく、
急に、気持ち だけでごく普通のことを続けられる、、
それが、B のダイエッターの良いところ、、、。
ある時期に短期間調子づかせるかだけですね・・


ということで月末は、92キロ台になればよいということで、
90切るのは来月にとっときます・・・・



まだまだ読者様少ないです。
もっと万年ODB様のきっかけのために発信したいので、
たまに出るつまらないギャグにめげずに・・ポチのご協力お願いいたします。

ありがとうございます。応援クリックお願いします。
    ↓
人気ブログランキングへ  
人気ブログランキングへ
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
スポンサーサイト
[ 2010/02/03 19:27 ]

ダイエット 気持ち | コメント(0) | トラックバック(0) |
<<よくわからない記事ですが、、、 | ホーム | とうとう2月が始まりました>>
コメント
コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバック URL
http://rugii.blog51.fc2.com/tb.php/122-6a9386df
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
| ホーム |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。